Μπράουνις από φασόλια και ρεβίθια

Στεφανία Μιτσίδη

μπλόγκερ

Προετοιμασία:

20 λεπτά

Μαγείρεμα:

35 λεπτά

Μερίδες:

20 servings

Βίντεο Συνατγής

Φτιαγμένο με

[#Beginning of Shooting Data Section]Image Size:L (8256 x 5504), FX17-May-21 15:55:57.58Time Zone and Date:UTC+2, DST:ONLossless Compressed RAW (12-bit)Artist:Louca Studios     Tel.0035722450015Copyright:Louca Photographic Studios Ltd  Nikon D850Lens:85mm f/1.8DFocal Length:85mmFocus Mode:AF-SAF-Area Mode:PinpointVR:AF Fine Tune:OFFAperture:f/10Shutter Speed:1/125sExposure Mode:ManualExposure Comp.:0EVExposure Tuning:Metering:MatrixISO Sensitivity:ISO 125Device:White Balance:Preset manual d-3, 0, 0Color Space:Adobe RGBHigh ISO NR:OFFLong Exposure NR:OFFActive D-Lighting:OFFVignette Control:NormalAuto Distortion Control:ONPicture Control:Studio Base:[A] AUTOQuick Adjust:-Sharpening:A+1.00Clarity:A+1.00Contrast:A-2.00Brightness:Saturation:AutoHue:Filter Effects:Toning:Optimize Image:Color Mode:Tone Comp.:Hue Adjustment:Saturation:Sharpening:Latitude:Longitude:Altitude:Altitude Reference:Heading:UTC:Map Datum:[#End of Shooting Data Section]
Ρεβίθια Χονδρά
[#Beginning of Shooting Data Section]Image Size:L (8256 x 5504), FX17-May-21 15:46:47.28Time Zone and Date:UTC+2, DST:ONLossless Compressed RAW (12-bit)Artist:Louca Studios     Tel.0035722450015Copyright:Louca Photographic Studios Ltd  Nikon D850Lens:85mm f/1.8DFocal Length:85mmFocus Mode:AF-SAF-Area Mode:PinpointVR:AF Fine Tune:OFFAperture:f/10Shutter Speed:1/125sExposure Mode:ManualExposure Comp.:0EVExposure Tuning:Metering:MatrixISO Sensitivity:ISO 125Device:White Balance:Preset manual d-3, 0, 0Color Space:Adobe RGBHigh ISO NR:OFFLong Exposure NR:OFFActive D-Lighting:OFFVignette Control:NormalAuto Distortion Control:ONPicture Control:Studio Base:[A] AUTOQuick Adjust:-Sharpening:A+1.00Clarity:A+1.00Contrast:A-2.00Brightness:Saturation:AutoHue:Filter Effects:Toning:Optimize Image:Color Mode:Tone Comp.:Hue Adjustment:Saturation:Sharpening:Latitude:Longitude:Altitude:Altitude Reference:Heading:UTC:Map Datum:[#End of Shooting Data Section]
Φασόλια Μέτρια

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι Φασόλια Μέτρια Μιτσίδη, μαγειρεμένα
  • 1 φλιτζάνι Ρεβίθια Χονδρά Μιτσίδη, μαγειρεμένα
  • 10 φοινίκια, χωρίς τα κουκούτσια
  • 150 ml σιρόπι σφενδάμου
  • 230g λάδι καρύδας, λιωμένο
  • 1 κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας
  • 4 αυγά, χτυπημένα
  • 85γρ ακατέργαστης σκόνης κακάου

Μέθοδος

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 ° C.

Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ προσθέστε τα φασόλια, τα ρεβίθια, τα αυγά, τα φοινίκια, το σιρόπι σφενδάμου και τη βανίλια και αναμίξτε. Προσθέστε το λάδι καρύδας και τη σκόνη κακάου και ανακατέψτε ξανά μέχρι να έχετε ένα μεταξένιο μείγμα.

Ρίξτε το μείγμα σε ένα πυρίμαχο ταψί 20cm x 30cm επενδυμένο με βουτυρόκολλα και ψήστε στο φούρνο για 30-35 λεπτά. Αφήστε το κέϊκ να κρυώσει εντελώς πριν το κόψετε σε τετράγωνα (διαφορετικά μπορεί να σπάσει). Μπορείτε να διατηρήσετε τα μπράουνις στο ψυγείο για μια εβδομάδα.

-

Ανακαλύψτε περισσότερες συνταγές

Προετοιμασία: 20 λεπτά

Φαλάφελ

Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά

Περσικό ρύζι με σαφράν

Προετοιμασία: 20 λεπτά

Καζαρέτσε με πέστο από φιστίκια Αιγίνης και πανσέτα

Προετοιμασία: 10 λεπτά

Δροσερή σαλάτα με λουβιά

Prep Time: 40min

Μελιτζάνες ψητές με ρεβίθια

Προετοιμασία: 20 λεπτά

Μπράουνις από φασόλια και ρεβίθια

Χρόνος προετοιμασίας: 45 λεπτά

Σαλάτα με φακές και παντζάρια

Χρόνος προετοιμασίας: 45 λεπτά

Μελιτζάνα Vegan «Παπουτσάκια»

Χρόνος προετοιμασίας: 45 λεπτά

Άσπρα φασόλια και σαλάτα κολοκυθιών

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά

Σαλάτα με πουργούρι και τυρί Burrata

Χρόνος προετοιμασίας: 45 λεπτά

Ζυμαρικά με ιταλικό λουκάνικο και ρόκα

Μίνι πουτίγκες καραμέλλας

Κοινοποιήστε αυτήν τη συνταγή

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
Print Friendly, PDF & Email