Φασόλια Μέτρια
Συστατικά
|
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΞΙΕΣ |
Ανά 100γρ |
|
Ενέργεια |
1147KJ /271Kcal |
|
Λιπαρά |
2,4g |
|
Εκ των οποίων κορεσμένα |
0,5g |
|
Υδατάνθρακες |
29,6g |
|
Εκ των οποίων σάκχαρα |
2,4g |
|
Εδώδιμες Ίνες |
21,9g |
|
Πρωτείνη |
22,7g |
|
Αλάτι |
0,019g |
Σχετικές Συνταγές
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Πλούσια φασολάδα με τυριά
Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά
Μπράουνις με φασόλια
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Πουρές πατάτας με φασόλια
Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά
Μπιφτέκια σολομού και αρακά
Prep Time: 40min
Μπιφτέκια λαχανικών
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Mac n’ cheese με γλυκοπατάτα
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Εύκολη πίτσα με σούπερ σάλτσα
Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά
Τορτίγιες με όσπρια και πέστο από ταχίνι
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Αλμυρό κέικ από φακές & ρεβίθια
Προετοιμασία: 20 λεπτά
Μπράουνις από φασόλια και ρεβίθια
Χρόνος προετοιμασίας: 45 λεπτά
Άσπρα φασόλια και σαλάτα κολοκυθιών
